בימים הראשונים לחייו, תינוק יונק צורך כמויות קטנות של חלב אם, אשר הולכות וגדלות בהדרגה. ביממה הראשונה, התינוק יקבל בין 5-10 מ"ל בכל הנקה, וביממה השניה הכמות תעלה ל-20 מ"ל. העליה בכמות תהיה 10 מ"ל נוספים בכל יממה בהתאמה עד ל-60 מ"ל ביממה השישית בכל הנקה. הקולוסטרום, החלב הראשוני שהאם מייצרת בימים הראשונים, מספק לתינוק את כל מה שהוא זקוק לו בכמויות המותאמות לגודל הקטן של קיבתו ולא משנה באיזה משקל הוא נולד.
כמה תינוק צריך לאכול בימים הראשונים לאחר הלידה?
תינוקות יונקים ניזונים בתדירות גבוהה מאוד, ומינימום 8 פעמים ביממה וכל סשן יכול לקחת אפילו עד חצי שעה ארבעים דקות. חשוב לזכור שחלב אם מתעכל במהירות וקל יחסית לקיבה לעכל אותו. תדירות זו מסייעת גם לייצור חלב תקין ומספק אצל האם. חלב האם משתנה בהרכבו לאורך ההנקה והימים הראשונים כדי לענות על צרכיו המשתנים של התינוק. הקולוסטרום, החלב הראשוני, עשיר בנוגדנים וחומרי תזונה חיוניים לתינוק. ביממה שלשיתת רביעית לאחר הלידה החלב משתנה והופך לחלב מעבר, ולבסוף לחלב בוגר המכיל איזון אידיאלי של שומנים, חלבונים, וויטמינים.
יממה ראשונה (24 השעות הראשונות): התינוק יצרוך בין 5 ל-10 מ"ל (מיליליטר) חלב בכל הנקה. אם תינוק יונק 8-12 פעמים ביום, זה יכול להצטבר לסך של 40 – 100 מ"ל חלב ביממה *
יממה שנייה: התינוק יצרוך בין 10-20 מ"ל בממוצע בכל הנקה, בממוצע 80-160 מ"ל ביממה *
יממה שלישית: 30 מ"ל בממוצע בכל הנקה, בממוצע 240 מ"ל ביממה *
יממה רביעית: 40 מ"ל בממוצע בכל הנקה, בממוצע 320 מ"ל ביממה *
יממה חמישית: 50 מ"ל בממוצע בכל הנקה, בממוצע 400 מ"ל ביממה *
יממה שישית: 60 מ"ל בממוצע בכל הנקה, בממוצע 480 מ"ל ביממה *
*שימי לב יש להניק במינימום 8 פעמים ביממה, כל 3 שעות מתחילת ההנקה ועד להנקה הבאה. יש להקפיד על כך עד שההנקה מתבססת. אם התינוק מבקש לינוק בתדירות גבוהה יותר כמובן שנאפשר זאת.
התינוק שלי רוצה להמשיך לינוק כל הזמן. זה תקין?
ישנם כל מיני כללי אצבע שאומרים שצריך להניק כל 3 או 4 שעות. אך עם זאת יש תינוקות שירצו לינוק גם אחרי שעתיים או זמן קצר יותר. אז כל עוד התינוק שלך בריא, מתעורר לאכול ביוזמתו, יונק בצורה פעילה ללא הרדמויות תכופות, עולה באופן תקין במשקל ואת עוקבת אחרי סימני השובע והרעב שלו (ראי בהמשך) אפשר לסמוך עליו ולזרום איתו. כל תינוק הוא אינדבידואל ושונה וזה בסדר גמור.
כמה תינוק צריך לאכול בחודש הראשון?
החל מסוף השבוע השני התינוק עשוי להגיע לצריכה של כ-60-80 מ"ל בכל האכלה (הנקה, חלב שאוב), מה שמצטבר ל 480-640 מ"ל ביום, תלוי בתדירות ההאכלה.
כמה תינוק צריך לעלות במשקל בחודש הראשון?
עלייה במשקל במהלך החודש הראשון היא מדד חשוב לכך שהתינוק מקבל את הכמות הנדרשת של חלב ומגיב היטב להנקה:
- תינוקות עשויים לרדת עד 10% ממשקל הלידה עד היממה החמישית.
- תינוקות אמורים לחזור למשקל לידה עד גיל שבועיים, ומרגע החזרה למשקל לידה נרצה לראות עלייה של כ-150-200 גרם בשבוע במהלך החודש הראשון.
כלומר, עד סוף החודש הראשון, עליית משקל מצטברת של 600-800 גרם נחשבת לנורמלית. - מדד להצלחה: אם התינוק עולה במשקל בצורה תקינה, זהו סימן טוב לכך שההנקה מתבצעת בהצלחה ושכמות החלב הנצרכת מספקת את צורכי התינוק. אם העלייה במשקל פחותה מהצפוי או שאינה מתקדמת כראוי, יתכן שצריך להעריך את איכות, התדירות וכמות ההנקה והיניקה ולוודא שהתינוק צורך מספיק חלב.
כדי לדעת אם התינוק מקבל מספיק חלב, חשוב לשים לב לסימני רעב ושובע:
- סימני רעב:
- התינוק מתחיל ללקק את השפתיים או את אגרופיו.
- נע בחוסר נוחות
- מחפש את השד (תנועת rooting), כלומר פונה לכיוון כל דבר שנוגע לו בלחי.
- ייתכן שהוא יתחיל להתעורר ולהיות ערני יותר.
- בכי הוא סימן מאוחר לרעב, ומומלץ להניק לפני שהוא מתחיל לבכות.
- סימני שובע:
- התינוק מתנתק מהשד מיוזמתו ונראה רגוע.
- הגוף שלו נראה רפוי ונינוח.
- הוא עשוי להירדם לאחר האוכל.
- עד גיל חודש נרצה לראות מספר מספק של חיתולים רטובים ביום של מינימום 6 חיתולי עם פיפי ו-3 חיתולים עם קקי.
מעקב אחר סימנים אלו יסייע לוודא שהתינוק שלך מקבל את כמות החלב הדרושה לו ומתפתח בצורה בריאה בשבועות הראשונים לחייו.
כמה תינוק צריך לאכול בגיל חודש ועד 3 חודשים
התינוק עשוי להגיע לצריכה של כ-120-90 מ"ל בכל ארוחה (הנקה, חלב שאוב) תלוי במספר ההאכלות, משך וצורך. גם אם התינוק אוכל פחות מזה, אבל עולה במשקל זה בסדר גמור.
ישנם מספר מדדים חשובים לכך שהתינוק מקבל את הכמות הנדרשת של חלב:
- עלייה במשקל בגיל 3 חודשים: תינוקות צריכים להמשיך לעלות במשקל בקצב של כ-150-200 גרם בשבוע. מעקב תקופתי אצל הרופא יעזור לוודא שהעלייה במשקל מתאימה למקובל.
- מספר חיתולים רטובים היא אינדיקציה פחות רלוונטית בגיל הזה. מגיל חודש גם אם אין יציאות בטווח של שבוע עד עשרה ימים זה נחשב תקין וצריך לקחת בחשבון שצבע הצואה עלול להשתנות לפעמים ולקבל גוון ירקרק . אם התינוק חיוני והעליה במשקל תקינה, צבע הצואה אינו מטריד. בכל מקרה ממלץ להתיעץ עם גורם מקצועי במקרה שיש חשש.
- סימני רעב ושובע: התינוק צריך להראות סימני שובע לאחר כל הנקה, כולל רוגע ויכולת להירגע או לישון לאחר האוכל. הוא עשוי להפסיק לינוק מיוזמתו ולהיראות שבע.
- הנקה רגועה: תינוקות שאוכלים מספיק בדרך כלל יונקים בצורה רגועה ולא יראו סימני רעב מיד לאחר סיום ההנקה. ייתכן שהם יצליחו לישון בין הנקה להנקה ללא הפרעות אך לא נצפה מהם להרדם באופן עצמאי.
- עם הזמן יתכן התינוק לא ירדם מיד בתום ההנקה ויצטרך פרקי זמן עירות גדלים יותר בהתאם לשלבי ההתפתחות שלהם.
שינוי בתדירות ההנקה
- הפחתה בתדירות: ככל שהתינוק גדל, הרכב החלב משתנה ומתאים עצמו לצרכים שלו, היניקה מתיעלת והם יכולים לפתוח פערים גדולים יותר בין ההנקות בהתאם לצרכים האישיים של התינוק שלך. עם הזמן, התינוקות עשויים לינוק פחות פעמים ביום אך לצורך יותר חלב בכל הנקה. המרווחים בין ההנקות עשויים להתארך, כך שהתינוק יונק כל 3-4 שעות במקום כל 2-3 שעות.
- שינויים בדפוסי ההנקה: תינוקות עשויים לפתח דפוסי אכילה שונים, כולל "קפיצות גדילה" שבהן הם ידרשו יותר חלב לתקופות קצרות. זה נורמלי והכמות שתינוק צורך עשויה להשתנות לפי קצב הצמיחה והצרכים האישיים שלו.
- עם הזמן התינוקות מייעלים את דפוסי היניקה שלהם והנקה של ארבע חמש דק' יכולה להיות לגמרי מספיקה עבורם וזה כמובן כל עוד העליה משקל תקינה.
כמה תינוק צריך לאכול בגיל 4 חודשים
בגיל 4 חודשים אין שינויים משמעותיים למעט שינוי בדפוסי היניקה, רמת הפעילות והעלייה במשקל.
- התינוקות מגלים יותר עירנות בסביבה
- דעתם מוסחת בקלות
- עלול להיות יותר קושי בהרדמות
- יותר התעוררויות בלילה
- טווח עלייה במשקל מינימום 92 גרם לשבוע.
כמה תינוק צריך לאכול בגיל 6 חודשים
בגיל 6 חודשים, מרבית התינוקות מתחילים לקבל מזון מוצק (מזון משלים) נוסף לחלב אם או לתחליף החלב (תמ"ל). זהו שלב קריטי בתהליך התפתחות התינוק, שבו מתווספים מגוון מזונות חדשים לתזונה היומית שלו.
- סוגי מזון: ההמלצה הראשונית היא להתחיל במזונות רכים וקלות לעיכול כמו ירקות מאודים או מבושלים מבושלים או פירות מבושלים ומעוכים. עם הזמן, ניתן להוסיף מגוון רחב יותר של מזונות עשירים עד לביסוס ארוחה מצדם.
השפעת המעבר למזון מוצק על כמות ההנקה
- הפחתת כמות ההנקה: עם התחלת הוספת המזון המוצק לתזונה, כמות ההנקה היומית עשויה להצטמצם. התינוק עלול לינוק פחות פעמים ביום, או להמעיט בכמות החלב בכל הנקה, מכיוון שהוא מקבל את הצרכים התזונתיים ממקורות נוספים.
- המשכיות ההנקה: למרות הירידה בתדירות ובכמות ההנקה, חלב אם ממשיך לשמש מקור חשוב לתזונה, במיוחד עבור חלבונים, שומנים וויטמינים חשובים. מומלץ להמשיך להניק לפי הצורך, תוך התאמה למצב התינוק ולצרכים התזונתיים שלו.
- התאמה לצרכים התינוק: כמויות החלב הנדרשות ייתכן שיהיו שונות מתינוק לתינוק, בהתאם לצריכת המזון המוצק ולצורך האישי של כל תינוק. חשוב לעקוב אחרי סימני רעב ושובע ולוודא שהתינוק מקבל את הצרכים התזונתיים שלו באופן מאוזן.
- התינוקות עשויים לשנות את דפוסי האכילה שלהם במהלך התקופה הזו. שינויים בתיאבון ובהעדפות המזון יכולים להשפיע על כמות ההנקה. חשוב להקשיב לתינוק ולבצע התאמות בהתאם לצרכים שלו.
- התינוק הוא זה שמנהל את ההנקה. את ההפחתה בצורך בהנקה הוא יסמן לנו כאשר ירגיש בה פחות צורך. האמא המניקה אמורה להמשיך להציע לתינוק לינוק כרגיל ולהמשיך להיות קשובה לצרכים ולסימנים.
המעבר למזון מוצק הוא שלב חשוב בהתפתחות התינוק, וחשוב להבטיח שהתינוק מקבל תזונה מאוזנת שתומכת בצמיחתו ובבריאותו. גם כשמתחילים להוסיף מזון מוצק, חלב אם נותר מרכיב מרכזי בתזונה של התינוק בגיל זה לפחות עד גיל שנה.
כמה תינוק צריך לאכול ומעקב אחרי משקל
הקשר בין משקל התינוק לכמות החלב שהוא צריך לינוק הוא ישיר ומשמעותי אבל יהיה רלוונטי רק מהיממה השביעית לחייו ומשמש כמדד מרכזי להערכת צרכי ההזנה של התינוק. הנה הסבר מפורט:
1. כלל אצבע – עד גיל חודש
הכלל המקובל הוא שתינוק צריך לינוק בממוצע 150 מ"ל חלב לכל קילוגרם משקל גוף ביום (עד גיל חודש)
2. הדרגתיות לפי גדילת התינוק
עלייה בכמות עם העלייה במשקל: ישנה ציפיה כי ככל שהתינוק יגדל ועולה במשקל, כך תעלה גם כמות החלב אותה הוא צורך אבך כאשר מדובר בהשנה בלעדית של חלב אם הכללים הם שונים וכמויות חלב האם התינוק לא תעלה משמעותית ביחס לתינוקות שאוכלים פורמולה כיוון שהרכב חלב האאם משתנה לעיתים קרובות ומתאים את הצעמו לדיל התינוק ולשלב ההתפתחותי הוא הוא נמצא וכל לכן הכמות לא צריכה להשתנות משמעותית.
3. מעקב אחר עלייה במשקל
- העלייה התקינה במשקל של תינוק יונק היא אחד המדדים המרכזיים שמורים על כך שהוא מקבל מספיק חלב. תינוק שלא עולה במשקל כמצופה יצריך הערכה נוספת של יועצת הנקה כדי להבין מה הם האתגרים שמקשים עליו ולוודא אם אין בעיה אחרת שצריך לתת עליה את הדעת
- תינוק אמור לחזור למשקל לידה עד 14 יום מהלידה המצב האידיאלי הוא חזרה למשקל הלידה עד שבוע עשרה ימים מהלידה.
- נצפה (לצורך הערכה בלבד!) שתינוק יכפיל את משקל הלידה עד גיל חמישה חודשים וישלש משקל לידה עד גיל שנה.
4. הבדלים אישיים
הבדלים בין תינוקות: ישנם תינוקות שזקוקים ליותר או פחות חלב מהנורמה, למרות משקלם, בהתאם למטבוליזם שלהם, לרמת הפעילות ולצרכים הפיזיולוגיים הייחודיים להם. לכן, מעבר לכללים כלליים, חשוב לעקוב אחר התנהגות התינוק, סימני רעב ושובע, ומצבו הכללי.
5. צמיחה והתפתחות
תמיכה בצמיחה: תינוקות עוברים שלבים של "קפיצות גדילה" שבהם הם עשויים לדרוש יותר חלב מהרגיל כדי לתמוך בצמיחה מהירה יותר. בתקופות כאלה, הם עשויים לינוק בתדירות גבוהה יותר, מה שמוביל לעיתים להעלאת ייצור החלב מצד האם.
זכרי, המשקל של התינוק משמש ככלי חשוב להערכת צרכיו התזונתיים ולהבטיח שהוא מקבל את הכמות הנכונה של חלב אם כדי לגדול ולהתפתח באופן בריא.
כמה חלב שאוב לתת לתינוק?
- ימים ראשונים (החל מהיממה השישית):
- כמות: 60 מ"ל לכל ארוחה
- הסבר: בשבועות הראשונים קיבתו של התינוק קטנה ולכן הוא זקוק לכמויות קטנות אך תכופות של חלב. ניתן להניח שהכמות תגדל במהירות עם הזמן.
- גיל שבועות 1-2:
- כמות: 60-80 מ"ל לכל ארוחה.
- הסבר: הקיבה מתרחבת, והתינוק יכול להכיל יותר חלב בכל הנקה. התדירות נותרת גבוהה, אך הכמות בכל הנקה עולה.
- גיל חודש:
- כמות: 90-120 מ"ל לכל ארוחה.
- הסבר: התינוקות גדלים והצרכים שלהם עולים. ניתן להניח שהתינוק יונק 6-8 פעמים ביום, עם עלייה בכמות חלב שצורכים בכל הנקה.
- גיל 3-6 חודשים:
- כמות: 90-120 מ"ל לכל ארוחה.
- הסבר: יכול להיות 6 פעמים ויותר ביממה.
- גיל חצי שנה:
- כמות: משתנה לפי ההתקדמות עם המוצקים
- הסבר: עם הזמן ותחילת ההיכרות עם מזון מוצק, כמות ההנקה עשויה להתייצב מעט, אך חלב אם נשאר מרכיב מרכזי בתזונה.
טיפים נוספים
- תיאום עם צורכי התינוק: התשובות הנ"ל הן הנחות כלליות. חשוב להתאים את הכמות האישית לצורכי התינוק ולמצבם הבריאותי. תינוקות שונים עשויים לדרוש כמות שונה של חלב.
- הקשבה לצרכי התינוק: תמיד חשוב לעקוב אחרי סימני רעב ושובע אצל התינוק ולוודא שהכמות שמקבל מספקת לו את הצרכים התזונתיים שלו.
אני ממליצה לקרוא את המאמר שלי בנושא האכלה תומכת הנקה כדי לקבל מידע נוסף על שילוב בקבוקים בהנקה.
בכל מקרה של חשש או חוסר וודאות בנוגע ליעילות ההנקה ומשקל התינוק יש לפנות לגורם מקצועי וכל הנאמר כאן אינו מחליף יעוץ עם גורם מוסמך.
