הנקה בשכיבה היא תנוחת הנקה שבה האם והתינוק שוכבים זה מול זה, בדרך כלל על הצד. היא יכולה להתאים במיוחד להנקות לילה, להתאוששות אחרי לידה או בימים של קפיצת גדילה ולמצבים שבהם קשה לשבת לאורך זמן. כדי שהיא תהיה נוחה ובטוחה, חשוב להקפיד על מיקום נכון של התינוק, על ערנות של האם, ועל החזרת התינוק למשטח שינה בטוח לאחר ההנקה.
כשהנקתי את התאומים שלי, הנקה בשכיבה לא הייתה בשבילי רק “תנוחה נוחה”. היא הייתה דרך לשרוד לילות שבהם התינוקות בעירנות מוגברת ומבקשים לינוק לעיתים קרובות. אבל כמו כל תנוחת הנקה, גם כאן יש דרך נכונה לעשות את זה, ויש מצבים שבהם עדיף להיזהר.
| שאלה | תשובה קצרה |
| האם מותר להניק בשכיבה? | כן, כשעושים זאת בצורה בטוחה |
| מתי זה שימושי? | בלילה, אחרי לידה, כשהגוף צריך מנוחה או כשכואב לשבת |
| איזו תנוחה הכי נפוצה? | הנקה בשכיבה על הצד |
| האם זה מתאים לכל גיל? | אפשר גם מהימים הראשונים, אבל תינוקות רכים דורשים יותר תמיכה והשגחה |
| מה הסיכון המרכזי? | כשלא מקפידים על כללי הבטיחות |
מתי הנקה בשכיבה יכולה לעזור?
לא חייבת להיות סיבה מיוחדת כדי להניק בשכיבה, אבל יש מצבים שבהם היא יכולה ממש להקל.
בהנקות לילה.
כשהתינוק מתעורר שוב ושוב, מעבר לישיבה מלאה בכל פעם יכול להיות מתיש. הנקה בשכיבה מאפשרת לגוף להישאר במנוחה יחסית בזמן ההנקה.
אחרי לידה ובשבועות הראשונים.
הגוף עדיין מחלים. ישיבה ממושכת יכולה להיות לא נוחה, במיוחד אם היו תפרים, כאבים באגן, טחורים או עייפות קיצונית. שכיבה על הצד יכולה להפחית עומס ולאפשר הנקה רגועה יותר.
כשיש עייפות קיצונית.
כשאת ממש עייםה ויש פחד או חשש לנקר ולהרדם בישיבה. במצב כזה, הנקה בשכיבה יכולה להיות פתרון מעשי, כל עוד שומרים על כללי הבטיחות ולא נרדמים בצורה מסוכנת.
איך להניק בשכיבה על הצד, שלב אחר שלב
זו התנוחה הנפוצה ביותר להנקה בשכיבה, וכדאי ללמוד אותה בצורה מסודרת.
- שכבי על הצד
הגוף שלך צריך להיות נוח ויציב. הניחי כרית מתחת לראש שלך, ואם נוח לך, אפשר לשים כרית גם בין הברכיים. - הניחי את התינוק במקביל אליך
התינוק שוכב מולך, בטן לבטן גוף מול גוף. נסי לשמור על קו ישר בין האוזן, הכתף והירך שלו. - מקמי את האף שלו מול הפטמה
זה אחד הפרטים הכי חשובים. אם הפה גבוה מדי או נמוך מדי, החיבור לשד עלול להיות שטחי וכואב. - קרבי את התינוק אלייך
קרבי אותו אליך כדי שיוכל להרגיש את הפטמה מוך האף וזה יפעיל את ריפלקס החיפוש ויגרום לו להרים את הראש ולפתוח את הפה לרווחה. - ודאי שהאף חופשי
הסנטר של התינוק יכול להיות קרוב לשד, אבל האף צריך להישאר פנוי. אם את מרגישה שהפנים שלו נלחצות מדי לשד, תקחי אותו נמוך יותר ואז תראי שנפתח נתיב אוויר.
אם קשה לו להתחבר, אפשר להניח יד עדינה מאחורי הגב שלו ולקרב אותו אלייך בזמן שהוא פותח פה רחב.
ניתן לראות גם הדגמה על התנוחה הזו ותנוחות הנקה נוספות במדריך על תנוחות הנקה.
הנקה בשכיבה על הגב, למי זה מתאים?
- הנקה בשכיבה על הגב, או הנקה בתנוחה נשענת לאחור, שונה מהנקה על הצד. כאן האם שוכבת או נשענת בזווית נוחה, והתינוק מונח עליה כשהבטן שלו צמודה לגוף שלה.
- התנוחה הזו יכולה להתאים במיוחד במצבים של זרימת חלב חזקה. כשהאם נשענת לאחור, הכבידה יכולה להאט מעט את הזרימה ולעזור לתינוק להתמודד טוב יותר עם החלב.
- היא יכולה להתאים גם לתינוקות שמאבדים חיבור מהר בתנוחות אחרות, אבל בתינוקות קטנים מאוד או בתינוקות שעדיין מתקשים לשלוט בראש, צריך יותר תמיכה וזהירות.
- אחרי ניתוח קיסרי כשאת עדיין מתקשה לשכב על הצד באופן הזה אפשר להניק בשכיבה על הגב כשהגוף רפוי והתינוק מונח עליך.
הנקה בשכיבה אחרי קיסרי
אחרי קיסרי, הרבה אמהות שואלות איך בכלל אפשר להניק בלי ללחוץ על אזור הניתוח. ישיבה ממושכת, קימה מהמיטה והרמת התינוק יכולים להיות כואבים בימים הראשונים.
במצב כזה, הנקה בשכיבה על הגב יכולה מאוד לעזור.
כמה דגשים חשובים:
- בחרי כרית שתוכל לתמוך בך מאלור ובצדדים כדי תהיה לך תמיכה נוחה לגב ולידיין
- בקשי עזרה בהנחת התינוק לידך, במיוחד בימים הראשונים.
- אל תנסי להרים את התינוק בעזרת שרירי הבטן.
- אם את בחשש מהחיכוך עם איזור הניתוח את יכולה לשים כרית רו שמיכה על האיזור הרגיש
המטרה היא לא “להחזיק מעמד”, אלא למצוא דרך שבה גם את וגם התינוק יכולים להיות נינוחים יותר.
הנקה בשכיבה בלילה: מה חשוב לדעת
הנקה בשכיבה בלילה יכולה להיות נוחה מאוד, אבל כאן צריך להיות ברורים: יש הבדל בין להניק בשכיבה לבין להירדם עם התינוק במיטה.
הסיכון המרכזי הוא הירדמות לא מתוכננת בזמן שהתינוק נמצא לידך, במיוחד אם יש סביבו כריות, שמיכות, שמיכה כבדה, מזרן רך או מצב שבו הפנים שלו עלולות להיחסם.
מה כדאי לעשות בפועל:
הכיני מראש סביבת הנקה בטוחה יותר
לפני ההנקה, הרחיקי כריות, שמיכות וחפצים רכים מאזור הפנים של התינוק.
משטח שינה בטוח
מרחב בטוח חייב להיות כזה שהתינוק לא יהיה בסכנה ולא יוכל ליפול מהמיטה, נתחיל בזה ששינה בין ההורים היא לא בטיחותית ומסכנת את התינוק . הדרך הכי בטוחה לעשות את זה שימוש במיטה מיטחברת שמותתקנת למיטה בצורה תיקנית.
שינה משותפת יכולה להיות מסוכנת אם לא מקפידים על כללי הבטיחות .
הנקה בשכיבה מאיזה גיל?
אפשר להניק בשכיבה כבר מהימים הראשונים, אבל ככל שהתינוק צעיר יותר, כך צריך יותר תשומת לב. אבל זה לגמרי מתאים מגיל לידה כל עוד התינוק נולד במועד והוא תינוק בריא ללא קשיי נשימה או מצב רפואי מורכב אחר.
גם כשיש לתינוק צהבת נעדיף הנקה בתנוחה בה נוכל להיות עירניות יותר כדי להקפיד על יניקה רציפה ופעילה כדי לוודא שהוא יונק מספיק ולא נרדם מהר מדי. ככל שהתינוק גדול יותר נצטרך פחות לדייק בתנוחה והם יוכלו להחבר לבד ובקלות ללא דיוק מצידנו.
טעויות נפוצות בהנקה בשכיבה
האמא מתכופפת אל התינוק
זו אחת הטעויות הנפוצות ביותר. כשאת מתכופפת אליו, הגב והכתפיים עובדים קשה, והחיבור לשד עלול להיות פחות טוב. עדיף לקרב את התינוק אלייך.
הפה של התינוק לא בגובה האף
אם הוא גבוה מדי, הוא עלול להתחבר רק לקצה הפטמה. אם הוא נמוך מדי, הוא עלול למשוך את השד כלפי מטה. הגובה עושה הבדל גדול ולכן חשוב לדייק ולאפשר לריפלקס החיבור לעבוד. אם התינוק לא מרים את הראש ופותח את הפה סחמן שהוא לא ממוקם נכון.
כרית מתחת לראש של התינוק או מתחת לגוף שלו
לא מומלץ. גוף התינוק יהיה על המזרן . כמו כן כרית שייכת לתמיכה באמא, לא לתינוק. סביבת הפנים של התינוק צריכה להישאר פנויה.
התינוק ישן בין ההורים
שינה בין ההורים אינה בטוחה התינוק צריך להיות במרחב בטוח בין האם ובין המיטחברת או מיטת תינוק ללא דופן המותקנת צמוד למיטה בצורה בטיחותית.
מתי עדיף לא להניק בשכיבה?
יש מצבים שבהם הנקה בשכיבה פחות מתאימה, לפחות בהתחלה.
תינוק פג, תינוק עם צהבת או תינוק עם קשיי יניקה
במצבים כאלה לרוב צריך יותר שליטה על המיקום, ולעיתים תנוחה בישיבה מאפשרת לראות ולתקן טוב יותר.
בעיות חיבור לשד שלא נפתרו
אם ההנקה כואבת, אם יש פצעים, אם התינוק לא מצליח להחזיק את השד או אם את לא בטוחה שהחיבור נכון, כדאי קודם לעבוד על החיבור בתנוחה שבה יש לך יותר שליטה.
אם יש סביבת שינה לא בטוחה
המיטה חייבת להיות צמודה למקור שימנע נילת של התינוק ממנה כמו כן מזרן רך, כריות רבות, שמיכה כבדה, ספה או כורסה אינם סביבה בטוחה להירדמות עם תינוק.
שאלות נפוצות על הנקה בשכיבה
איך מחליפים צד בהנקה בשכיבה?
הצד הקל יותר לחיבור הוא לרוב השד שקרוב יותר למיטה, כשאר נרצה להניק מהצד השני אין צורך להרים את התינוק ולהסתובב, הדרך הנוחה והבטוחה יותר היא לקחת את האגן מעט אחורה ולהתקרב לתינוק עם השד הגבוהה יותר כך שהפטמה תגע באף ותפעיל את ריפלקס החיפוש.
התינוק פולט הרבה כשאני מניקה בשכיבה. זה תקין?
חלק מהתינוקות פולטים יותר בתנוחות מסוימות. אם יש זרימת חלב חזקה, עודף חלב או תינוק שמתקשה להתמודד עם הזרם, לפעמים דווקא תנוחה נשענת לאחור יכולה לעזור יותר מהנקה על הצד.
אם הפליטות מרובות מאוד, מלוות באי שקט משמעותי, ירידה במשקל או קושי באכילה, כדאי לבדוק את זה בצורה מקצועית ולשלול ריפלוקס.
האם הנקה בשכיבה מתאימה אחרי קיסרי?
כן, בהרבה מקרים זו אחת התנוחות הנוחות יותר אחרי קיסרי, כי היא מפחיתה לחץ ישיר על אזור הבטן. חשוב להיעזר במבוגר נוסף בימים הראשונים אם קשה לך להרים או למקם את התינוק לבד. נשים אחרי ניתוח קיסרי יתקשו לרב לשכב על הצד ולכן תנוחת שכיבה אחורה עם תמיכה היה נוחה יותר.
אני מפחדת להירדם בזמן הנקה בשכיבה. מה לעשות?
אם מניקים בשכיבה בצורה בטוחה לפי כללי הבטיחות לשינה משותפת אין חשש בהרדמות בזמן הנקה.
למה התינוק לא מצליח להתחבר בשכיבה?
ברוב המקרים הבעיה היא אחת משלוש אפשרויות: הפה שלו לא בגובה האף, הגוף שלו לא צמוד אלייך מספיק, או שאת מתכופפת אליו במקום לקרב אותו אלייך.
נסי למקם אותו כך שהאף שלו מול הפטמה, לגרות בעדינות את השפה העליונה עם הפטמה, ולחכות לפתיחת פה רחבה לפני שאת מאפשרת ו להתחבר לשד.
האם הנקה בשכיבה בטוחה?
הנקה בשכיבה יכולה להיות בטוחה כשהיא נעשית לפי כל כללי הבטיחות, עם מיקום נכון של התינוק ועם אף פנוי. הסיכון מתחיל בעיקר כשנרדמים עם התינוק בסביבה לא בטוחה. לכן חשוב להקפיד על כללי הבטיחות ואם זה לא מתאפשר חשוב להחזיר את התינוק למשטח שינה בטוח לאחר ההנקה.
האם אפשר להניק בשכיבה מהיום הראשון?
אפשר, אבל לא תמיד זה קל ולא תמיד זה מתאים לכל אמא ותינוק. בימים הראשונים כדאי לקבל עזרה במיקום, לוודא שהתינוק מתחבר טוב לשד.
סיכום
הנקה בשכיבה יכולה להיות תנוחה מצוינת להנקות לילה, להתאוששות אחרי לידה או קיסרי, ולמצבים שבהם ישיבה ממושכת קשה או כואבת. התנוחה הנפוצה ביותר היא שכיבה על הצד, כשהתינוק ממוקם מולך, הפה שלו נמוך מהפטמה והאף במול הפטמה. הנקודה החשובה ביותר היא לא רק לדעת איך להניק בשכיבה, אלא גם לדעת מתי להיזהר ולהכיר את ככלי הבטיחות לשינה משותפת עם תינוקות.
אם את מנסה להניק בשכיבה וזה עדיין כואב, התינוק מחליק מהשד או שאת לא בטוחה שהחיבור נכון, התייעצות עם יועצת הנקה מוסמכת יכולה לקצר לך הרבה ניסוי וטעייה. לפעמים שינוי קטן בזווית, בגובה או במיקום התינוק פותר בעיה שנמשכת ימים.
